tja, hänger med joss, pluggar till döds provet i träningslära. Energigivande processer, grunläggande träningprinciper, träningintensiter...

några exempel från plugghäftet

Stormängd aerobträning ökar antalet kapillärer, men dessa måste underhållas med aerob träning.Upphör träningen, tillbakabildas dem

Även mitokondrierna ökar i antal, storlek och funktion.
Myoglobinet ökar, samt främjas ensymaktiviten.


allt är lysande självklart och logiskt..